VIVAnews - Jika Anda pekerja kantoran pasti sering merasa lesu saat sore
hari. Biasanya ditandai dengan menguap, mata berat, rasa lelah sekujur
tubuh. Banyak orang mengistilahkannya sebagai "afternoon apathy".
Keadaan seperti itu biasanya muncul sekitar pukul 14.00 WIB atau 15.00
WIB, dan jika rasa lesu sudah mulai datang rasannya sulit untuk
menyelesaikan pekerjaan yang masih menumpuk. Salah satu cara untuk
mengatasinya adalah dengan rehat sebentar dari pekerjaan, sekedar untuk
minum teh atau mengobrol dengan teman bisa menjadi pilihan.
Cara lain untuk mencegah rasa lesu datang adalah dengan mengonsumsi
sarapan kaya protein. Seperti, yoghurt, susu, keju, roti gandum dan
telur. Lalu pilihlah menu makan siang yang tidak terlalu berat karena tubuh akan membutuhkan banyak energi untuk mencernanya dan membuat Anda
bertambah lesu.
Hindari juga mengonsumsi makanan manis saat siang hari. Gula bisa
meningkatkan tekanan darah yang bisa menimbulkan efek segar dalam tubuh secara instan. Tetapi, beberapa jam kemudian tekanan darah akan turun begitu juga energi Anda. Hal itu lah yang membuat Anda merasa lemas dan lesu.
Konsumsi juga vitamin setelah makan siang, hal itu bisa membuat tubuhAnda menjadi lebih segar. Atau jika rasa lelah dan lesu datang tidak
ada salahnya Anda keluar kantor sejenak untuk mencari udara segar. Berjalan sekitar sepuluh menit bisa mengembalikan semangat Anda.
VIVA.co.id
29 Maret 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
VIVA Networks
PT Suzuki Indomobil Sales (SIS) telah menyiapkan layanan Bengkel Siaga untuk mobil dan sepeda motor yang tersebar di 66 titik guna menyambut mudik lebaran 2024.
Benarkah Insecure Dosa? Begini Kata Habib Jafar
Sahijab
10 hari lalu
Istilah "insecure" erat kaitannya dengan tingkat percaya diri seseorang, yang merupakan perasaan yang dapat berubah sesuai dengan situasi yang dialami. Apakah ini dosa?
Ramalan Zodiak Cinta 30 Maret 2024, Gemini, Virgo dan Capricorn Renungkan Kembali
IntipSeleb
11 menit lalu
Siapkan dirimu untuk menyambut cinta yang menggairahkan karena ramalan zodiak untuk besok, 30 Maret 2024, membawa berita menarik untuk semua tanda bintang.
Selain berpuasa dan beribadah, di bulan Ramadan mendengarkan lagu-lagu religi bisa menjadi bagian dari pengalaman spiritual. Berikut ini deretan lagu religi dari Ungu
Selengkapnya
Isu Terkini