VIVAnews - Suplemen makanan umumnya berasal dari bahan alami yang diekstrasi. Bila pola makan kita selalu terpenuhi oleh semua zat gizi yang dibutuhkan, tidak perlu lagi mengkonsumsi suplemen makanan. Namun, ada kondisi tertentu yang membutuhkan tambahan zat gizi yang didapat dari suplemen, misalnya:
- Jika Anda terbiasa makan sekenanya, ‘hobi’ melahap makanan cepat saji yang tergolong junkfood, atau makanan jenis lain yang sering menggunakan zat pengawet, sehingga asupan vitamin dan mineral menjadi kurang.
- Pekerja keras. Jangankan pergi berolahraga, untuk tidur pun terkadang tak punya waktu cukup.
- Hidup di lingkungan dengan tingkat pencemaran tinggi.
- Stres. Dalam keadaan stres, tubuh akan menguras cadangan gula darah dan memacu ginjal meningkatkan pengeluaran beberapa mineral penting dari tubuh.
- Mengalami diare atau gangguan pencernaan.
- Hamil dan menyusui
- Wanita yang sedang haid. Perdarahan menyebabkan luruhnya zat-zat penting dalam tubuh.
- Perokok berat. Rokok dapat menghancurkan vitamin dalam tubuh, terutama vitamin yang bersifat antioksidan, seperti vitamin C, E, dan betakaroten.
- Pengguna obat-obatan dalam jangka waktu panjang, seperti obat anti- tuberculosis.
- Pengguna obat antikejang, kontrasepsi steroid, dan antibiotik tertentu.
- Penderita penyakit kronis atau akut.
VIVA.co.id
19 April 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
VIVA Networks
Belakangan ini pelat nomor khusus kembali menjadi sorotan, banyak mobil mewah menggunakan pelat dewa tersebut ternyata palsu, dan sudah diamankan pihak kepolisian. Terbar
Benarkah Insecure Dosa? Begini Kata Habib Jafar
Sahijab
sekitar 1 bulan lalu
Istilah "insecure" erat kaitannya dengan tingkat percaya diri seseorang, yang merupakan perasaan yang dapat berubah sesuai dengan situasi yang dialami. Apakah ini dosa?
Me Time by Kata Dokter: 5 Fakta dan Mitos Tentang Kecantikan yang Sering Disalahpahami
IntipSeleb
2 jam lalu
Banyak anggapan keliru soal kulit wajah yang beredar di masyarakat. Maka dari itu, yuk kita simak penjelasan fakta dan mitos tentang kecantikan yang sering disalahpahami
penyanyi dangdut Shinta Arsinta membawakan lagu berjudul Lintang Asmoro. Berikut ini lirik lagu dangdut Lintang Asmoro yang dibawakan biduan Shinta Arsinta feat Dhimasbad
Selengkapnya
Isu Terkini