VIVAnews - Berapa banyak Anda mengerdipkan mata akhir-akhir ini? Apa Anda harus menjauhkan koran dengan jarak enam inci dari mata untuk membacanya?
Masalah mata biasanya datang perlahan seiring bertambahnya usia. Namun kebiasaan yang baik dapat menolong mata menjadi lebih sehat. Cobalah beberapa tips simpel ini untuk melindungi mata Anda di tahun-tahun yang akan datang.
Jangan Lupakan Pelindung Mata
Anda harus menjaga diri dari serangan sinar ultraviolet (ultraungu) di setiap usia. Ini karena sinar untraungu dapat menyebabkan penyakit mata, meningkatkan rabun dekat, dan kanker kulit di sekitar mata. Jadi pakailah kacamata hitam Anda kapan saja saat di luar rumah atau ketika sedang mengemudi, sebab meskipun cuaca mendung, sinar ultraungu tetap berbahaya.
Ubah Kebiasaan Kerja
Menghabiskan seluruh waktu di depan komputer dapat menyebabkan mata lelah, sakit, dan kering, serta kemungkinan sakit kepala akibat mata lelah. Untuk menghindari hal ini, Anda bisa meletakkan sejauh mungkin monitor komputer dari mata Anda, tetapi jangan terlalu jauh sehingga harus membuat mata Anda 'juling'. Selain itu, istirahatkan mata Anda secara berkala dari layar komputer dan mengubah fokus, serta cobalah turunkan voltage lampu agar tidak membuat mata silau. Jangan lupa pasang juga layar penyaring (filter) yang banyak tersedia di toko-toko.
Operasi Lasik
Pada usia di awal 30-an, penglihatan biasanya dalam posisi stabil sehingga merupakan waktu yang ideal untuk melakukan 'perbaikan'. Operasi Lasik tidak menimbulkan risiko, seperti mata kering. Tanpa operasi ini, Anda mungkin harus membaca dengan menggunakan kacamata untuk orang berusia 40 tahunan.
Jadi tunggu apa lagi?
VIVA.co.id
27 April 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
Partner
Pimpinan Pondok Pesantren (Ponpes) Tajul Alawiyyin Bahar bin Smith mengaku telah lapang dada menerima kemenangan Paslon 02, Prabowo Subianto-Gibran Rakabuming Raka sebaga
Ernando menjadi sorotan lantaran dia joget di depan Lee Kang Hee. Dia pun meminta maaf atas hal tersebut dan menjelaskan tidak ada niatan untuk mengejek Korea Selatan.
Bingung mau upgrade ke HyperOS atau tidak? Artikel ini membahas 10 alasan penting yang perlu Anda baca sebelum memutuskan. Temukan kelebihan dan kekurangan HyperOS.
Baru 72,14 Persen Capaian UHC di Tulungagung
Jatim
33 menit lalu
Menurut Fitriyah, pihaknya melakuakan jemput bola langsung turun ke desa-desa sebagai upaya mempermudah melayani masyarakat. Sekaligus mencapai target UHC 95 persen,
Selengkapnya
Isu Terkini