VIVAnews - Tanya diri Anda bagaimana harus mengatur berat badan dalam hidup. Repot bukan, jika ini tidak boleh, itu tidak boleh, makan ini salah, maka itu salah. Nah, bagi Anda yang ingin makan puas tetapi bisa tetap diet, bisa mengikuti catatan ahli diet Alyse Levine RD dalam resep rahasia hidup sehat “Makan Tanpa Lemak”.
Salah satu caranya adalah makan pada waktu yang telat. Ini bisa dilakukan bisa seseorang ingin mengecilkan badan namun tetap bisa makan dalam porsi yang banyak. Tetapi kata Levine, cara ini hanya bisa dipraktekkan untuk waktu makan siang atau untuk jadwal makan malam. Pilihan lainnya adalah memilih cemilan yang bisa membangkitkan selera makan, dan langsung dalam prosi besar.
Jenis makanan sebelumnya juga harus diperhatikan. Untuk menghindari terlalu banyak mengonsumsi lemak yang dikandung pada makanan, pramu saji tentu sangat mengetahui makanan mana saja di restoran atau kedai tersebut yang mengandung lemak. Jika kadarnya tinggi, jangan dipilih. Pilihlah makanan yang kering tanpa tambahan minyak. Jangan lupa minta pula lemon atau limau atau sayuran segar lainnya untuk dicampurkan pada makanan.
Pilih satu jenis tepung dalam mengkonsumsi makanan. Bedakan antara nasi dan roti. Jika penyaji makanan sudah memberikan roti, jangan lagi meminta nasi dalam menu makanan Anda.
Levine juga membolehkan Anda memilih hamburger meski sedang diet. Sedikit coklat dalam pesta juga boleh dimakan. Tetapi syarat keduanya adalah, ketika memesan jangan sertakan kentang goreng dalam hamburger. Jika ada pun harus dipisahkan.
VIVA.co.id
28 Maret 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
VIVA Networks
Sopir Truk Penyebab Kecelakaan di GT Halim: Saya Tanggung Jawab Beli Semua Mobil Korban
100KPJ
2 jam lalu
Sopir truk berinisial MI siap bertanggung jawab atas Kecelakaan beruntun yang mengerikan terjadi di Gerbang Tol Halim Utama, Jakarta Timur, melibatkan beberapa unit mobil
Istilah "insecure" erat kaitannya dengan tingkat percaya diri seseorang, yang merupakan perasaan yang dapat berubah sesuai dengan situasi yang dialami. Apakah ini dosa?
Lebaran dirayakan dengan penuh kemeriahan dan semarak kekeluargaan, oleh karena itu penting untuk menerapkan tips makeup awet untuk lebaran yang akan mempermudah harimu!!
Deretan Alat Musik yang Biasa Digunakan Untuk Keliling Bangunkan Sahur saat Ramadan
JagoDangdut
sekitar 1 jam lalu
Mulai dari keliling kampung dengan membawakan bedug dan alat musik lainnya, ada juga yang melakukannya hanya dengan lewat pengeras suara di mesjid....
Selengkapnya
Isu Terkini