VIVAnews - Istilah Anda adalah apa yang Anda makan memang sangat tepat. Jika ingin memiliki tubuh sehat tentunya makanan yang dikonsumsi pun harus makanan sehat. Saat ini hal yang harus Anda ketahui adalah manfaat dari mengonsumsi makanan sehat bukan hanya membuat tubuh menjadi sehat, tetapi juga membuat rambut menjadi bersinar.
"Rambut yang sehat dan bersinar bukan hanya hasil dari perawatan dari luar saja tetapi juga dari dalam," kata Richard Ward seorang penata rambut selebriti.
Untuk itu cobalah konsumsi makanan yang lebih sehat, Anda akan merasakan ada yang perbedaan pada rambut. Jenis kacang-kacangan, alpukat dan buah berry adalah makanan yang bisa dikonsumsi agar rambut terlihat bersinar. Jenis makanan tersebut bisa memicu produksi darah dalam tubuh. Sehingga, suplai darah pada tubuh terpenuhi dengan baik.
Suplai darah yang melalui folikel rambutlah yang akan mempengaruhi pertumbuhan rambut yang sehat . Suplai darah ini bisa saja terganggu karena tubuh kekurangan vitamin, stres, banyak mengonsumsi makanan cepat saji dan merokok. Sehingga akar rambut menjadi tidak kuat, rambut terlihat kusam, dan rontok. Dan, jangan heran jika saat stres datang rambut Anda akan banyak yang rontok. Apalagi jika Anda merokok di saat stres, jumlah rambut yang rontok pun akan berkali-kali lipat.
Selain itu, konsumsi alkohol dan kafein juga berpengaruh pada kualitas akar rambut. Terlalu banyak mengonsumsi alkohol dan kafein bisa membuat rambut cepat rontok dan akar rambut tidak kuat. Jadi mulai sekarang ganti kebiasaan minum kopi dengan minum jus segar atau teh hijau untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan antioksidan yang bisa membuat rambut terlihat bersinar.
Richard Ward juga menganjurkan untuk memasukkan menu sereal gandum sebagai cemilan. "Sereal gandum banyak mengandung vitamin E yang bagus untuk rambut dan kulit bersinar," kata Ward.
Selain itu, makanan yang bisa membuat rambut Anda tumbuh sehat dan bersinar adalah bayam karena banyak mengandung zinc. Mengonsumsi minyak ikan atau ikan makarel yang merupakan sumber omega 3, juga bisa membuat akar rambut sehat.
Vitamin yang sangat penting bagi rambut adalah vitamin B dan vitamin ini bisa didapat dari kuning telur. Anda bisa mengoleskannya di rambut atau mengonsumsinya tiga sampai empat kali seminggu.
VIVA.co.id
28 Maret 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
VIVA Networks
Sopir Truk Penyebab Kecelakaan di GT Halim: Saya Tanggung Jawab Beli Semua Mobil Korban
100KPJ
sekitar 1 jam lalu
Sopir truk berinisial MI siap bertanggung jawab atas Kecelakaan beruntun yang mengerikan terjadi di Gerbang Tol Halim Utama, Jakarta Timur, melibatkan beberapa unit mobil
Istilah "insecure" erat kaitannya dengan tingkat percaya diri seseorang, yang merupakan perasaan yang dapat berubah sesuai dengan situasi yang dialami. Apakah ini dosa?
6 Artis Jualan Rendang dan Makanan yang Bisa Buat Hampers Lebaran, Ada Promonya!
IntipSeleb
15 menit lalu
Kalau kamu tertarik untuk membeli makanan artis sebagai hampers lebaran yang lezat dan praktis. Yuk kita simak daftar artis jualan rendang dan makanan lainnya berikut ini
Mulia! Rizky Billar Serahkan Hasil Lelang Mobil Mewah untuk Bantu Warga Palestina
JagoDangdut
15 menit lalu
Suami pedangdut Lesti Kejora, Rizky Billar kembali menunjukkan kepeduliannya terhadap sesama dengan melelang mobil mewahnya untuk membantu warga Palestina.
Selengkapnya
Isu Terkini