VIVAnews - Departemen Psikiatri rumah sakit Cipto Mangunkusumo memperkirakan ada 4.800 calon legislatif yang stres akibat gagal pemilu.
Baru sekitar 10 persennya yang sudah mendapatkan perawatan rumah sakit.
Staf Divisi Psikosomatik Departemen Penyakit Dalam Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo Jakarta, Rudi Putranto mengatakan masih ada harapan untuk bebas dari stres.
"Bagi caleg atau orang dekatnya, terutama keluarga perlu mengatasinya bersama," kata Rudi di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Jakarta, Senin 20 April 2009.
Berikut cara untuk mengantisipasi stres bagi caleg dan keluarga:
1. Mengenali perubahan sikap dan tubuh.
2. Keterampilan mengelola yakni menilai adanya stres, mengubah respon, dan belajar beradaptasi.
3. Berusaha menyesuaikan pola pikir, yaitu berpikir realistis dan konstruktif, lihat hidup seperti air mengalir, membuat pilihan, menyesuaikan harapan, dan jangan terburu-buru dalam bertindak.
4. Olahraga, berolahraga akan meningkatkan endorfin dan meningkatkan energi serta memperbaiki mental.
5. Relaksasi.
6. Makan dengan benar, makan dengan seimbang, hindari kopi, coklat, dan makanan bergas atau pedas.
7. Cukup tidur.
8. Minum obat teratur.
9. konsultasi kesehatan
Top Trending: Habib Bahar Akui Kemenangan Prabowo Gibran hingga Seorang Ulama Kritik Nabi Muhammad
Artikel top trending pertama yakni mengenai Akui Kemenangan Prabowo-Gibran, Habib Bahar: Saya Ambil Hikmahnya PDIP Nyungsep tengah disorot oleh para pembaca
